A ansiedade faz você paralisar, te mantem constantemente preocupada e angustiada?
Existe um caminho cientificamente validado para construção de uma relação mais leve com a ansiedade.
Se você apresenta algumas das queixas abaixo, é sinal de que sua ansiedade precisa de atenção!
- Preocupação excessiva com as coisas, mais do que gostaria
- Inquietação ou sensação de estar com os nervos à flor da pele
- Dificuldade para dormir devido a avalanche de pensamentos
- Tensão física
- Irritada com frequência ou tem “brancos na mente”
- Dificuldade para se concentrar, por mais que tente
- Dificuldade para relaxar e descansar
TIPOS DE TRATAMENTO
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar.
Transtornos de ansiedade
Trabalharei na sua ansiedade excessiva e persistente, ajudando você a desenvolver estratégias para lidar com a sua preocupação e medo.
Ataques de Pânico
Te auxilio na compreensão e gerenciamento dos ataques de pânico, ensinando técnicas para lidar com a ansiedade.
Fobias Específicas
Ajudo você a enfrentar medos intensos e irracionais de situações ou objetos específicos, trabalhando para reduzir o impacto da fobia em sua vida.
Depressão
Ajudarei você a compreender e a enfrentar a depressão, ajudando a identificar fatores desencadeantes, melhorar seu humor e encontrar esperança.
Procrastinação
Te capacitarei a identificar fatores que desencadeiam e mantem sua procrastinação e desenvolverei com você habilidades de gerenciamento do tempo e produtividade.
Angústia
Te auxiliarei a lidar com a angústia emocional, desenvolvendo estratégias de enfrentamento mais eficazes.
Benefícios da terapia
- Acolhimento e escuta qualificada. Você será ouvida e acolhida, sem julgamento.
- Desenvolvimento de habilidades necessárias para enfrentar suas dificuldades através das técnicas e estratégias da TCC.
- Ressignificação de crenças (pensamentos) através de intervenções que trarão uma nova perspectiva sobre os eventos significativos em sua vida.
- Sigilo e ética profissional. Sigo condutas que respeitam seu sigilo, confidencialidade e a privacidade.
SOBRE
Isabella Borborema
Olá, prazer em te ter aqui!
Sou psicóloga clínica especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Pós-graduanda em Psicopatologia.
Acolhimento, ética e conhecimento técnico são valores essenciais que guiam minha prática clínica. Meu objetivo é oferecer um atendimento que atenda às suas necessidades e valores individuais, priorizando o cuidado e trazendo intervenções baseadas em evidência científica.
Trabalho com atendimentos de adolescentes e adultos em clínica particular. Os atendimentos ocorrem na modalidade online ou presencial – Niterói/RJ.
SOBRE A ABORDAGEM
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente, que desafia e transforma seus padrões de pensamento e comportamento.
A terapia consiste em buscar uma reestruturação cognitiva, das emoções e comportamentos, por meio de intervenções cientificamente validadas.
01
Orientada para resultados
É uma terapia com um propósito definido, orientada para resultados, permitindo que você assuma o controle de sua vida.
02
Colaborativa
É uma abordagem estabelecida a partir da aliança terapêutica, em que o paciente e o terapeuta trabalham juntos, como uma equipe.
03
Baseado em evidências Científicas
É a abordagem com maior número de evidência cientifica disponível que embasam a eficácia do tratamento.
FAQ
Perguntas Frequentes
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