A ansiedade faz você paralisar, te mantem constantemente preocupada e angustiada?

Existe um caminho cientificamente validado para construção de uma relação mais leve com a ansiedade.

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Se você apresenta algumas das queixas abaixo, é sinal de que sua ansiedade precisa de atenção!

  • Preocupação excessiva com as coisas, mais do que gostaria
  • Preocupação excessiva com as coisas, mais do que gostaria
  • Inquietação ou sensação de estar com os nervos à flor da pele
  • Dificuldade para dormir devido a avalanche de pensamentos
  • Tensão física
  • Irritada com frequência ou tem “brancos na mente”
  • Dificuldade para se concentrar, por mais que tente
  • Dificuldade para relaxar e descansar

TIPOS DE TRATAMENTO

Como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar.

Transtornos de ansiedade

Trabalharei na sua ansiedade excessiva e persistente, ajudando você a desenvolver estratégias para lidar com a sua preocupação e medo.

Ataques de Pânico

Te auxilio na compreensão e gerenciamento dos ataques de pânico, ensinando técnicas para lidar com a ansiedade.

Fobias Específicas

Ajudo você a enfrentar medos intensos e irracionais de situações ou objetos específicos, trabalhando para reduzir o impacto da fobia em sua vida.

Depressão

Ajudarei você a compreender e a enfrentar a depressão, ajudando a identificar fatores desencadeantes, melhorar seu humor e encontrar esperança.

Procrastinação

Te capacitarei a identificar fatores que desencadeiam e mantem sua procrastinação e desenvolverei com você habilidades de gerenciamento do tempo e produtividade.

Angústia

Te auxiliarei a lidar com a angústia emocional, desenvolvendo estratégias de enfrentamento mais eficazes.

Benefícios da terapia

  • Acolhimento e escuta qualificada. Você será ouvida e acolhida, sem julgamento.
  • Desenvolvimento de habilidades necessárias para enfrentar suas dificuldades através das técnicas e estratégias da TCC.
  • Ressignificação de crenças (pensamentos) através de intervenções que trarão uma nova perspectiva sobre os eventos significativos em sua vida.
  • Sigilo e ética profissional. Sigo condutas que respeitam seu sigilo, confidencialidade e a privacidade.

Sobre mim

Isabella Borborema

CRP 05/58170

Olá, prazer em te ter aqui!

Sou psicóloga clínica especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Pós-graduanda em Psicopatologia.

Acolhimento, ética e conhecimento técnico são valores essenciais que guiam minha prática clínica. Cada paciente é único e meu objetivo é oferecer um atendimento que atenda às suas necessidades individuais, priorizando o cuidado. Dedico-me a trazer as intervenções com melhor evidência científica disponível, considerando as preferências e valores do paciente para o alcance dos resultados em cada processo terapêutico.

Trabalho com atendimentos de adolescentes e adultos em clínica particular. Os atendimentos ocorrem na modalidade online ou presencial – Niterói/RJ.

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SOBRE A ABORDAGEM

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente, que desafia e transforma seus padrões de pensamento e comportamento.

A terapia consiste em buscar uma reestruturação cognitiva, das emoções e comportamentos, por meio de intervenções cientificamente validadas.

01

Orientada para resultados

É uma terapia com um propósito definido, orientada para resultados, permitindo que você assuma o controle de sua vida.

02

Colaborativa

É uma abordagem estabelecida a partir da aliança terapêutica, em que o paciente e o terapeuta trabalham juntos, como uma equipe.

03

Baseado em evidências Científicas

É a abordagem com maior número de evidência cientifica disponível que embasam a eficácia do tratamento.

Como funciona o meu trabalho​

A Terapia funciona em 4 etapas:

  1. Diagnóstico

Você será avaliada para identificar sinais e sintomas, bem como os problemas que está enfrentando e que causam prejuízos significativos.

  1. Plano de Tratamento com Protocolos

Com base no diagnóstico, elaboro um plano de tratamento personalizado levando em consideração os objetivos que deseja alcançar. Protocolos de tratamento específicos são selecionados conforme suas necessidades.

  1. Direcionamento com Ferramentas Práticas

Esse é o momento de “colocar a mão na massa” e aplicar as ferramentas e técnicas da TCC, incluindo a identificação e modificação de pensamentos negativos e comportamentos disfuncionais. Sempre mantendo como alvo seus objetivos.

  1. Alta do paciente

Quando os objetivos terapêuticos são alcançados e você demonstrar melhora significativa, a terapia semanal muda para quinzenal, mensal, bimestral e finalmente é encerrada. Esse processo de alta gradativa permite que você continue a aplicar as habilidades e ferramentas aprendidas de forma independente.

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Perguntas frequentes

Da mesma forma que a terapia presencial, a diferença é que não poderei te oferecer um café ou água!

A sessão acontece por vídeo chamada, pela plataforma que combinarmos. Você precisará apenas de privacidade e internet.

O atendimento e eficácia do tratamento são iguais em ambas modalidades. 

 

Para saber mais informações da consulta, incluindo valores, clique aqui.

Atendo no particular.

Caso você tenha plano de saúde, sugiro que consulte a operadora do seu plano a respeito de reembolso de terapia.

Quando você perceber que sua vida, em várias áreas, está sendo afetada por pensamentos, emoções ou comportamentos que causam prejuízo e sofrimento significativos.

É importante ressaltar que não é necessário ter um transtorno para vivenciar o processo. Você pode optar por ter apoio psicológico simplesmente porque deseja potencializar a sua saúde mental através de uma vida mais equilibrada e flexível.

Não existe prazo pré-definido para o fim do tratamento, tendo em vista que ela acontece de acordo com variáveis, como: tipo de demanda, objetivos terapêuticos, se existe algum transtorno psicológico, gravidade do transtorno, nível de comprometimento do paciente com o processo, entre outros fatores.

Em média, o tratamento varia de 6 meses a 2 anos.

Quando há algum transtorno, e dependendo da gravidade, o padrão ouro de tratamento é o uso da medicação psiquiátrica aliada à terapia.

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